Кожа в летний период года нуждается в особом внимании. Уход должен быть направлен на защиту от солнца, увлажнение, глубокое очищение. В этот период на кожу воздействуют высокие температуры воздуха, жара, пыль, влажность, ультрафиолетовые лучи, которые могут привести к обезвоживанию, фотостарению, гиперпигментации и другим проблемам. При выборе наружных уходовых средств, плотные текстуры стоит заменить на флюидные формы, а агрессивные компоненты (кислоты, ретинол) — отложить до осени, чтобы избежать нежелательной пигментации.
Основные этапы летнего ухода за кожей:
- Деликатное очищение. Летом кожа активнее загрязняется из-за пыли, кожного сала и пота. Целесообразно проводить очищение утром и вечером с использованием мягких средств – гели, пенки или мицеллярная вода. Важно избегать агрессивных поверхностно-активных веществ (ПАВ) и спирта, входящих в состав уходовых средств, которые могут пересушить кожу и нарушить ее защитный барьер. Для жирной и комбинированной кожи могут подойти средства с цинком, ниацинамидом, мягкими кислотами в низких концентрациях. Для чвствительной и сухой кожи – препараты с пантенолом, аллантоином, бетаином, церамидами.
- Легкое увлажнение. В летний период запасы влаги в коже уменьшаются, поэтому важно компенсировать их с помощью увлажняющих средств с легкой текстурой – гелей, флюидов, эмульсий с гиалуроновой кислотой, пантенолом или экстрактом алоэ. В течение дня можно использовать термальную воду или увлажняющие спреи, особенно в помещениях с кондиционерами.
- Защита от ультрафиолета. Солнцезащитный крем – ключевой элемент летнего ухода. Даже в пасмурную погоду кожа подвергается воздействию UVA и UVB-лучей. Рекомендуется применять дневной крем с фильтром не ниже SPF 30 для города и SPF 50 для пляжа. Наносить средство необходимо за 15–20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2 часа при активном солнце.
- Успокаивающие средства. После солнечного воздействия могут помочь кремы и сыворотки с пантенолом, ромашкой, аллантоином.
- Коррекция макияжа. Необходимо минимизировать количество декоративной косметики. Тяжелые тональные кремы лучше заменить на легкие BB или CC-кремы, либо использовать матирующие салфетки для устранения жирного блеска.
- Антиоксидантная защита. Вечером можно использовать средства с антиоксидантами – витаминами С, Е, ниацинамидом или феруловой кислотой. Они защищают клетки от повреждений, уменьшают покраснение и улучшают тон кожи.
Дополнительные рекомендации:
- Питьевой режим. Важно поддерживать водный баланс организма – пить достаточно воды;
- Одежда и аксессуары. Необходимо носить легкую одеждусветлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лен), которая хорошо проветривается. Обязательно надевать головные уборы и солнцезащитные очки;
- Избегание пиковых часов. Ультрафиолетовые лучи наиболее активны с 12:00 до 16:00. В это время необходимо избегать длительного пребывания на открытом солнце, оставаться в тени или в помещении с кондиционером;
- Питание. В летний период полезно употреблять больше свежих овощей и фруктов, чтобы получить необходимые витамины.
Для получения более полной информации об уходе за кожей в летний период года, необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом, косметологом.
Врач-дерматовенеролог, косметолог, к.м.н.
Колова Ирина Сергеевна
